Waldbaden trifft Kung-FU

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und entdecken Sie die wohltuende Atmosphäre des Waldes.

Beim Waldbaden, auch Shinrin Yoku genannt, nehmen Sie sich Zeit, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Mit achtsamen Spaziergängen, sanften Atemübungen, bewusster Sinneswahrnehmung und Momenten der Stille tauchen Sie in die besondere Welt des Waldes ein. Sie lauschen dem Rascheln der Blätter, spüren den Boden unter Ihren Füßen nehmen die Düfte der Natur wahr und lassen den Alltag für eine Weile in den Hintergrund treten.

Dabei geht es nicht um Leistung, Geschwindigkeit oder ein bestimmtes Ziel. Vielmehr dürfen Sie entschleunigen, durchatmen und die Natur auf Ihre ganz persönliche Weise erleben.
Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele - Raus aus dem Alltag – hinein in die Ruhe des Waldes.

Dabei untersützen Sie die bewussten Bewegungen aus dem Kung - Fu

Was Sie erwartet:
- Achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
- Übungen zur bewussten Wahrnehmung mit allen Sinnen
- Sanfte Atem- und Entspannungsimpulse
- Momente der Stille und des bewussten Innehaltens
- Zeit zum Loslassen, Kraft schöpfen und Auftanken

Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach Ruhe, Naturverbundenheit und einer bewussten Pause vom Alltag sehnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie benötigen lediglich wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk und die Bereitschaft, sich auf die Natur einzulassen.

Schenken Sie sich Zeit für sich selbst. Kommen Sie mit in den Wald und erleben Sie, wie wohltuend es sein kann, innezuhalten, bewusst zu atmen und den Augenblick wahrzunehmen.
Manchmal braucht es nur einen Waldweg, einen tiefen Atemzug und einen Moment der Stille.