Selbstschutz

Erhöhen Sie Ihre Handlungsfähig in einer akuten Gefahrensituation

Erkennen - Handeln - Schützen - sich in Sicherheit bringen. 
In einer akuten Gefahrensituation zählt jede Sekunde. Oft bleibt keine Zeit, lange nachzudenken, Hilfe zu holen oder einer Bedrohung auszuweichen. Genau hier setzt dieser praxisorientierte Selbstschutzkurs an. 

Das zentrale Ziel: Auch unter Stress und unmittelbarer Bedrohung so lange wie möglich handlungsfähig zu bleiben, um sich im besten Fall aus der Gefahrensituation zu befreien und in Sicherheit zu bringen. 

Die Teilnehmer erlernen einfache, schnell umsetzbare Selbstschutztechniken, die speziell für Situationen entwickelt wurden, in denen eine unmittelbare Gefahr besteht und sofortiges Handeln erforderlich ist. Dabei geht es nicht darum, einen Kampf zu gewinnen, sondern darum, sich gegen einen akuten Angriff zu schützen und Handlungsspielräume zu schaffen.

Handlungsfähigkeit unter Stress: Die eigenen Reaktionen auf Angst, Schreck und körperliche Bedrohung verstehen und trotz hoher Belastung handlungsfähig bleiben. 

Körperliche Selbstverteidigung: Möglichkeiten kennen lernen und erproben, um sich bei körperlichen Angriffen zur Wehr zu setzen, sich aus Griffen und Bedrängung zu lösen und Fluchtmöglichkeiten zu nutzen.

Sofortiges Handeln bei akuter Gefahr: Schnelle und entschlossene Reaktionen trainieren, wenn keine Zeit für längere Überlegungen bleibt. 

Distanz schaffen und Flucht ermöglichen: Durch gezielte Schutzmaßnahmen wertvolle Sekunden gewinnen, um sich aus dem Gefahrenbereich zu entfernen.

Selbstschutz bedeutet in einer bedrohlichen Situation möglichst handlungsfähig zu bleiben und die eigene Chance auf Sicherheit zu erhöhen. Die Teilnehmer erfahren ein grundlegendes Repertoire an Handlungsmöglichkeiten auf das Sie im Ernstfall zurückgreifen können.